作者: 老K

  • AI未來

    有了AI 以後,學校的功能似乎越來越弱了。

    只要躲在AI後面,什麼工作都可以完成。

    但是本人一無是處。

    那麼人的價值在哪裡呢?哇喔,想想就覺得挺恐怖的。

    工作上,問AI比問你要有用,你能跟老闆談到多少薪水呢…..

    感情上,AI男友/女友比真人更能感動你,那我們還需要真人嗎……

    健康上,以後如果都是AI診療,各位都得為自己的健康負責,因為以後就沒有醫生了。

    使用AI風險需要自負,醫生都給AI取代了,沒人可以負責了。

    診斷有AI,做藥的有機器人,再過幾年,原本還需要真人做細部調整的製程工作,也可能有人形機器人取代了。

    可能短期內,會有「人應該做什麼工作養活自己」的問題,但這個問題,也會因為人因為有AI滿足感情生活以後,不需要生育,人口從高齡化問題到全球人口銳減問題。

    看相算命的也可能沒有什麼幫助了,誰還需要知道未來呢?

    人是唯一會思考價值感、產生文字跟語言的動物,其他沒有。

    這個AI過程如果經過一兩百年,或許人類可以演化出對應的答案。

    但目前看起來留給人類的時間不太多了啊。

    大部分人其實也不太會思考這種事情,就跟很多大學生唸書的時候拼命抄作業一樣,其實畢業了跟沒畢業前的腦袋瓜也差不多

    唯一看到的一點希望,就是只要內在有動力,利用AI不斷自己成長的人。

    需要願意成長的這一小撮人,看看能不能重演在2016被Alphago打敗的圍棋界,後來靠著AI轉型一樣,找出一條生路。

    老K嘗試跟AI 討論,他倒是給了我不錯的答案,老K貼在下面。

    AI時代,人類還剩下什麼價值?五個「C」坐標

    1. Curiosity 好奇:AI 擅長回答,但還不會真正「提好問題」。能夠察覺新議題、跨域連結的人,永遠稀缺。

    2. Critical thinking 批判:判斷來源、拆穿偏見。AI 生成內容越多,守門人越重要。

    3. Creativity 創造:AI 可以 remix,但「為什麼要創造這個?」的動機與品味仍在人。

    4. Compassion 同理:機器能模擬情緒,但不會與你一起承擔後果。人際信任本質上是風險共擔。

    5. Collaboration 協作:最難自動化的是「把不同利益關係人拉到同一桌」。

    你可以採取的 4 步戰術

    1. 做「問題設計師」而非答案搬運工

    把日常工作拆成:95% 機器可做,5% 只有你能做。把前者交給 AI,後者放大價值。

    例如寫政策簡報:資料搜集給 GPT-4o,框架設計與說服策略由你掌舵。

    1. 建立「AI 健檢儀表板」

    把常用模型、風險點、驗證步驟寫成 SOP。讓老闆看到:你不只是用 AI,你還幫公司管理 AI。

    1. 深耕「人際難題」的利基

    你的手面相專業、跨文化政策談判經驗,本質是高情境、高信任、高含混度工作——AI 只能當輔助。

    把算命/心理諮詢結合 AI 做「輔助解讀 + 人類詮釋」,反而可Scale。

    1. 每天 30 分鐘「AI+人腦對局」

    像棋士一樣,用 AI 當陪練:讓它挑戰你的假設→你回溯推理→寫下改進迭代。

    重點不是結果,而是讓大腦保持「提出更好提示 (prompt) → 檢視 AI 回饋 → 再提出問題」的肌肉記憶。

    給擔心「沒有醫生」「沒有學校」「沒有伴侶」的你

    醫療:WHO 明確要求「AI 必須有衛生體系的背書與持續監管」,人類專業角色將轉向「監督者 + 共照顧者」而非徹底消失 。

    教育:從「知識倉庫」變「動機孵化器」。真正缺的是激發熱情的引導者。

    感情:AI 伴侶能止渴,卻無法替代「被自由選擇」的親密。學者稱它為「關係 Junk Food」 ——偶爾吃不礙事,但長期失衡。

    小結:AI 時代的人生 KPI

    舊 KPI 新 KPI

    產出量 問題品質:我問了什麼好問題?
    專業證照 跨域組合:我能把幾個領域兜在一起?
    公司職稱 信任資本:我在社群/客戶心中代表什麼價值?
    年資 學習曲線斜率:我多快能用新工具解決舊痛點?

    最後,真正可怕的並不是 AI,而是無動力地旁觀。只要你保持「內在動力 + AI 槓桿」,就能像圍棋職業圈那樣,把震撼轉成跳板。畢竟——

    人類的獨門利器不是力量,而是「不斷重新定義自己遊戲規則」的能力。

    老K先想到這邊,後續再跟大家報告心得,你對AI 的想法是什麼?歡迎留言阿!

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  • 腦子放鬆

    如果你跟老K一樣,經常思緒高速運轉、整天腦子停不下來,這樣很容易造成過度疲勞、睡不好、甚至焦慮。

    老K這裡提供幾種讓大腦慢下來、身體穩定下來的方法,你可以挑一兩個試試看:


    🔹 1. 4-7-8 呼吸法(超簡單入門)

    這是美國醫師 Andrew Weil 推薦的放鬆技巧:

    吸氣 4 秒

    憋氣 7 秒

    慢慢吐氣 8 秒

    重複 4 次即可(整個過程約 1 分鐘)

    這個方法快速啟動副交感神經系統,適合白天短暫放鬆或睡前使用。

    控制呼吸,數秒數,會比較容易放鬆下來。


    🔹 2. 引導式冥想 APP/影片

    如果你腦袋太忙,「自己坐著冥想」會很痛苦。這時可以靠語音來引導你進入放鬆狀態,例如:

    Insight Timer(免費、有中文/英文引導)

    Balance(適合英文使用者,起手式非常親切)

    YouTube 搜尋「睡前冥想」「身體掃描」也有很多好選擇

    老K之前看過台灣正念中心或華人正念減壓中心的都不錯。

    你只要戴上耳機、照做就好,跟著引導,就會慢慢放鬆下來。


    🔹 3. 自我催眠:安全放空儀式

    如果你不排斥「催眠」,可以試試這個超短版放鬆儀式:

    1. 躺好,閉上眼

    2. 想像全身像熄燈一樣,從腳趾開始「熄燈」或是「放鬆」

    3. 腳 → 小腿 → 大腿 → 腹部 → 胸口 → 手臂 → 頭 → 思緒

    4. 心裡默念:「我現在正在放鬆。所有事情我明天再處理。」

    這種儀式感能幫助大腦進入「收工模式」。


    🔹 4. 寫下來,釋放腦袋

    你可能不是累,是「一直記得事情不敢忘」,導致腦袋轉不停。

    睡前花 3 分鐘:

    把腦中所有雜念寫在紙上(或手機記事本)

    分兩類:「我現在不能做的」「我明天要做的」

    然後對自己說:「它們都被記下來了,現在可以休息」

    這叫「寫下來→交給外部系統」,讓你的大腦有安全感去放鬆。

    平常就多利用記事本,把腦袋的事寫下來,不要存在腦袋裡,你的心理狀態會好很多。


    🔹 5. 規律儀式感:幫大腦收工

    熄燈前 30 分鐘:不滑手機(可以聽輕音樂或冥想)

    老K是會看看書。

    或是有人會固定睡前用一種味道:薰衣草精油、乳液、熱茶

    或是睡前洗澡。

    用「身體行為」告訴大腦:現在該休息了

    你有沒有其他的撇步?歡迎分享啊。

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  • 下象棋

    你下棋會不會問人家,你都怎麼下的?

    然後就依樣畫葫蘆照著下,希望穩贏?

    或是看幾個高手棋譜,希望學到絕妙的一手,每場棋都下贏?

    以前老K學象棋,買了幾本棋書,在那邊研究什麼仙人指路局(兵七進一)、當頭砲局、屏風馬局……覺得好像學完就天下無敵。

    結果遇到高手還是被痛宰。

    我問過一個以前當過象棋國手的同學,他跟我說,他不知道背了不少棋譜,他看我下一步,就可以猜到三四步以後的變化,因為我棋力跟他差很多,他甚至可以猜到七八步後的變化。

    我高中校外旅行的時候,跟他下了十幾盤棋,幾乎每盤都輸得很慘,而且他同時還跟兩個同學下棋以外,還在排隊打電動。

    我只贏過一盤。

    而且是在他看謎片無法思考的時候才贏的……..(高中生嘛)

    有了這個經歷,長大以後,總會覺得這個世界有哪裡不太對勁。

    例如,官員去國外考察一下,就可以有一些經驗放在國內。

    某個人讀了某個科系,可能每科都剛好及格,但是畢業以後,還是被認為是XX工程師。

    或是覺得進了健身房,就開始擔心肌肉會不會練太大。

    或是學看相的時候,一直在找什麼秘技,找那種很神奇的看法。

    前幾天在社群聊天,有人提到臉上有橘皮的人會家暴。

    也認為雌激素過多禿頭的人,也跟家暴有關。

    這種論點,只要有一個反例就倒了。

    橘皮這個,老K只有朋友的例子就算了,禿頭這個,布魯斯威利沒聽過家暴,至少前妻黛咪摩爾關係很不錯啊。

    學看相,跟學象棋有點像,那個技藝不是在表面的,而是要刻到骨子裡的。

    學相有兩個主要的階段,第一個,常常會提:我老師說….

    再來一個階段,就是從腦子裡面看過的人,去得出你的經驗談。

    第三個階段,就可遇不可求,就是你有沒有一些自己獨特的發現?

    像老K就從手面相整合出新的流年辦法,我這樣講你沒辦法懂,但是講兩下,你會一下子就抓到重點。

    但是要用,還是得乖乖的看很多人去磨練這個技巧。

    就跟下棋一樣,不是學會就好,還要精熟。

    變成一種內在的反應能力。

    下半年老K還在想到底是開流年氣色班,還是要再開一場五官十二宮班,確實是很頭痛阿…..

    但下半年確定的是會開視訊班!

    如果有興趣的朋友可以在這個留言底下講講你的建議,例如開在週六還是週日好,還是你覺得要避開節日,或是就趁放連假的時候來開呢?

    老K想聽聽你的講法。

    阿,不小心變成工商時間了。

    #想下棋的朋友也可以留言 #我的象棋自信心已經被當年同學給擊垮了

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  • 燃燒三要素

    燃燒三要素

    老K看過一些相格類似的人,結局差蠻多的,常常在想這是為什麼呢?

    你會聽到「你這個人有貴相」,意思大概是山根挺直、額頭飽滿、眼神有神,看起來未來很有前途。

    但奇怪的是,現實裡有不少人明明長得像 CEO,結果一輩子都在打卡上班;反而那些看起來平凡無奇的人,有的卻成了老闆、作家、創業家,甚至網紅。

    這到底是相學失靈了,還是世界太亂了咧?

    其實,就像火要燒起來,需要三樣東西:可燃物、氧氣、火源。少一樣都燒不起來。

    人要「成就一些事」,也是一樣的邏輯。

    第一,當然得有料。也就是那個我們講的「本質」或「相格」。

    你可以把它想成是木柴,有的硬、有的軟,有的像乾柴一點就著,有的比較耐燒。但光有柴沒什麼用,不能自己起火。

    第二,還得有氧氣。也就是你接觸到的環境、教育、資源、社會支持。

    木柴沒氧氣,也是一堆木柴而已。這就好像你有天賦,結果一路遇到壓抑創意的教育體制、不支持的家庭、或是你想學點什麼結果老師總是說「這個不會考」,也只能熄火。

    最後一項——也是很多人最容易忽略的——就是要有點火的東西。

    意願、行動、衝動、甚至不怕失敗的傻勁。有些人條件真的很好,但就是不點火,一直在等一個「時機成熟」;結果等到木柴發霉、氧氣變稀,還是不敢點。

    有些人柴不好、氧氣少,但他硬是拿兩顆石頭在那邊敲出火花,敲著敲著,也就開始燒起來了。

    所以不是有貴相就會貴,還是要看有沒有加熱、加壓、加油。這世界上很多人長得像火箭,但一輩子沒點火;也有些人一開始像煙火,後來自己變成火爐。

    我們不能控制自己是什麼材質,但可以學著怎麼點火、怎麼呼吸,還有——別老想著要去拿別人的打火機,有時候,摩擦摩擦也能冒出火來。

    #不過易燃物堆太多還是很危險 #天氣熱大家要多注意 #空有好相沒有作為也是沒有結果的

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  • 多層次學習

    多層次學習

    你知道嗎?
    學習其實有兩種路線。

    一種很像我們從小經歷的「上學模式」——
    一年級、二年級、三年級……一步步往上爬。
    這種系統化的學習方式,條理清楚、進度明確、成效可測。
    它能訓練出一批批優秀的工程師、技師、職人。
    但你有沒有發現——真正的大師,往往不是這樣訓練出來的?

    另一種學習,像藝術。
    像郭德綱教徒弟,不是先丟課本,而是先「泡」在劇場裡,天天看、天天聽,然後默默練基本功。
    這種「多層次學習法」,沒有明確的SOP,卻能培養出真正的高手——
    就像侯孝賢導演,他的功夫不是一堂課能教出來的。

    但這條路,很難掌握。
    因為不像考試那樣有標準答案,
    也因為它太需要耐心、觀察力與自我調整。
    所以很多人半途而廢,轉向了「速成課」與「懶人包」。

    但你若真心想精通一門功夫——
    不論是做菜、寫字、創業、還是看相,
    你就不能只靠一條直線往上爬。
    你需要多線並進,去觀察前輩怎麼思考、怎麼判斷、怎麼變通。
    這才是大師的心法所在。

    拿「看相」來說——
    我們當然要從五官、十二宮這些基本開始,這是系統化。
    但若你只停在「富在鼻、貴在額」這些口訣,
    你就無法理解——為什麼鼻子不怎麼樣的比爾蓋茲,依然富可敵國?
    為什麼額相不佳的李登輝,卻能當上總統?

    因為,看相也是藝術。
    它需要一層層疊上去的觀察與揣摩,
    需要你在矛盾中,開始思考:為什麼?可能嗎?我怎麼看?

    所以啊,真正有效的學習,不是一路順風,而是一路困惑。
    當你開始常常卡關,開始懷疑、提問、修正——
    恭喜你,你正在前往「會通」的路上。


    如果你也有這樣的學習經驗,歡迎分享你曾經「困惑到快放棄,但最後開竅」的時刻。
    那一刻,可能就是你進步最大的開始。✨

    #學習方法 #系統化學習 #多層次學習 #心法修練
    #看相 #相學 #人生觀察 #大師養成
    #郭德綱教學法 #侯孝賢 #比爾蓋茲 #李登輝
    #學習卡關是正常的 #學會提問才會進步
    #知識不是背出來的 #功夫是熬出來的
    #老K談學習

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  • 老年化人口

    老年化人口

    我們走進高齡化社會,生育率也逐年降低,大家第一直覺:缺乏勞動力,經濟好不起來!

    但等等,老K想了想,這背後藏了兩個超級假設:
    1️⃣ 人老了就沒有勞動力?
    2️⃣ 勞動市場永遠需要年輕人?


    ❓假設一:人老就不能幹活?
    👉 反例一:關稅帝君川普,七旬高齡還天天上陣、還能影響全球關稅政策!

    👉 反例二:日本65–69歲族群的就業率在2024年高達52.0%──創下歷史新高,比許多年輕人都更「職場活躍」。

    經驗不是「退休站牌」,而是「加油站」:養生得當+訂下班不加班,銀髮族照樣能在職場發光發熱✨。


    ❓假設二:市場只愛年輕肌肉?
    👉 AI 正一路狂飆:根據 OECD 報告,老年人就業人數的增加,正有效抵銷整體工作年齡人口的下降,企業不見得只要18–35歲的小鮮肉。

    👉 機器人+外骨骼:上週 NAU 科學家公開了開源機器外骨骼,助行不僅為身障者設計,也能幫資深員工減輕負荷;IHMC 的 Eva 半被動外骨骼,更在工地與倉儲做測試,讓搬重物、不怕腰酸背痛。


    🌟 於是,我們該反思:
    「工作」是為了什麼?

    溫飽?(基礎款,OK,但HelLo 2025…😅)

    理想?(追夢,要不要一起筆記人生清單?)

    體驗?(把上班當冒險,每天都能寫下新故事)

    高齡化+少子化,不是危機,而是趨勢+契機!利用 AI、機器人、銀髮智慧,重塑人與環境的關係。

    老K再告訴你:你的口相、下巴、耳朵,只要有一個優點,就有機會在晚年持續發光發熱阿。

    那麼接下來……

    💪 立即行動:每天走一走、動一動,訓練體力+大腦,讓我們的黃金時代更閃亮!


    #高齡新力量 #銀髮就業 #AI時代 #外骨骼 #工作哲學 #老K觀點

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  • 動物將棋

    動物將棋

    剛剛跟女兒玩了一場動物將棋,這遊戲買的太早了,今天女兒找出來玩,終於熟悉棋子可以怎麼走,怎麼吃子。

    然後女兒跟兒子一起討論怎麼下,開始有他們的小戰略。

    動物將棋的好處,就是除了預設棋盤以外,也可以自己安排開場局面,或是我故意只剩下一顆獅子跟妹妹對抗,玩起來有來有往的。

    看到妹妹會開始推理,覺得挺有意思的。

    老K本來以為這只是早期的桌遊熱潮,結果一查之下,發現:

    ✅ 日本還在辦比賽,小學生搶著報名!

    ✅ 手機 App 更新到 2025 版,AI 對戰+教學都有

    ✅ 國外也有線上賽、美國跟西班牙都把它當「將棋入門」

    ✅ 台灣還買得到中文版桌遊(新天鵝堡就有)

    而且現在還推出更進階的「ごろごろ動物將棋」(5×6 格),適合大人小孩一起動腦 🧠💥

    如果你小時候玩過,或是想找一款親子都能玩、節奏又快的桌遊,動物將棋真的值得重溫一下~

    你有玩過這款嗎?
    歡迎留言跟我說你最喜歡哪隻動物 🐣🦒🦁

    老K是喜歡大象啦哈哈。

    #動物將棋真是可愛又好玩 #遊戲要動腦

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  • GPT跟股票

    老K在想那些剛開始學ChatGPT的人的心聲,可能是這樣的:

    「想當年我第一次接觸 ChatGPT,就像一個股市小白看到別人瘋狂飆股,一頭栽進去了。」開場白常常是這樣的:滿懷雄心壯志地輸入第一個 prompt,期待年終分紅式的超高回報。結果怎麼樣?你以為自己買到 ETF、傻傻地等巴菲特坐莊,沒想到卻像押寶全倒在「XXXX 不好用」的標的上,一路虧到底!


    1. 初入賽場,豪氣沖天
      你一上來就丟出超複雜的指令:「請用高大上的語氣寫一首詩,還要押韻、帶典故,最後藏一首情詩!」AI 回答了兩句半,你還沒反應過來,CPU 抖個不停,彷彿在跟你說:大哥,壓力太大。調參(調整設定)就像改變買進策略,一會兒讓溫度(temperature)高點,一會兒降到 0.1,結果常常是「詩」變成「史記」,搞得自己莫名其妙。

    1. 明明有良好打底,怎麼越寫越虧?
      股票市場裡,明明抱著一支藍籌股,還是長紅 K 棒,你就能信心滿滿地留倉;可是 AI 那邊,你隨便丟段文字,都能被回一段「我不知道」或是「請再具體說明」——老天,這就像你滿手蘋果(Apple)的股票,突然全變成香蕉(Banana)!想想看,哪有投資標的能跳票到這種地步?

    1. 「分散風險」?拚了老命也賠光光
      股市有分散風險,放一半錢買低波動股,一半錢買高成長股;AI world 裡,你也試過各種 prompt模板、結構化指令、翻譯再翻譯,最後一句話都不順眼。你就像把本金放進「風投基金」,結果投資經理一個不小心,把錢全投到「LinkedIn三分鐘熱度」的冷門項目;改天又想靠「微調」(fine-tuning),活像大戶改選董事會名單,結果還是無解。

    1. 終於領悟:AI 和股市一樣,需要「長期抱」
      幸好,最終有一天你領悟:股票要看基本面、要抓住企業成長;AI 要看資料來源,要持續優化 prompt。與其拼命出招,不如先認識市場規則——別再把 AI 當成提款機,而是當提款站:需要你不斷充值知識、更新模型。當你放下速成心態,才發現真正的「回報」是效率飛躍,和那種「一點就通」的爽感。

    結論
    如果你還在抱著「一夜暴富」的幻想、還在調高溫度、還在狂塞指令──先別急,放慢腳步。畢竟,不管是股市還是 AI,唯一不會虧的,就是學習本身。

    下次當你看到別人「股」聊模型多麽神奇,別羨慕,深呼吸,給自己留些虧損,用心摸索、持續試錯,你才是真正的贏家!

    用AI,沒有那麼難,就是要有點耐心多嘗試

    #老K終於AI用起來比較順了 #每種AI個性還是不太一樣 #投股票跟你想的不一樣

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  • 領導力

    領導力

    老K買這本書有段時間了,而且是在二手市場以很低的價格買到。

    這本書有個部分很發人深省,你知道以後一定也會覺得老K賺到了。

    這本書的最後一章,分析了領導力。

    你覺得領導力是是一種可以訓練的能力嗎?

    老K看過很多領導力訓練班,本來也以為這是一個可以訓練的能力。

    過去老K也會讓鼻顴不相符的人,去參考一些領導力的書籍。

    看完這章才發現我的想法需要調整。

    作者提到:有人總和的領導力條件,根本就沒辦法放諸四海皆準。

    你很難看到兩個相似的領導者。

    例如甘地跟馬斯克,一個講非暴力,一個很像暴君。

    馬丁·路德·金靠演說感動群眾,用非暴力推動種族平權;
    拿破崙則用戰爭與軍功建立帝國,靠的是鐵與血。

    一個讓人願意跟隨,一個讓人不敢不從。
    同樣是領導,卻走上完全不同的道路。

    曼德拉坐了27年牢,出獄後選擇原諒與和解;
    史達林在位時,透過恐懼與肅清,建立自己的權力堡壘。

    領導有時像春風,有時像寒冬。

    達賴喇嘛靠慈悲與智慧感召人心,
    邱吉爾則在二戰中用強硬演說帶領人民撐過最黑暗的時刻。

    一個靠靜默安定人心,一個靠語言喚醒勇氣。

    賈伯斯設計 iPhone,追求極致體驗;
    比爾·蓋茲打造微軟,用策略與資源建構電腦帝國。

    科技的領導者,也可以是詩人或軍師。

    貝佐斯打造亞馬遜,追求效率與規模極致;
    IKEA創辦人英格瓦·坎普拉德住在小屋、搭經濟艙,堅持平價設計。

    一個把世界變成倉儲,一個讓家具變得親民。

    這本書就寫:領導力不是一個可以量化的條件,但是跟隨者的數量是可以量化的!

    要判斷一個人是不是領導者,就看他的跟隨者有多少。

    所以,這個問題可以轉成:要怎麼樣擁有很多的追隨者呢?

    書上也給了一個答案:你是這個領域出類拔萃的人物。

    剛剛老K舉的例子,個性跟特質雖然都不一樣,但都是難得的人才。

    你很難看到庸才有很多人跟隨。

    如果你也想成為領導人,或是成為很多人跟隨的網紅,那就想辦法做到最好吧!

    如果你也覺得有啟發,來幫老K按個讚吧!

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  • 偶像

    偶像

    麥田捕手有一句話,老K讀到的時候挺有感觸

    「其實真正有意思的書是在你讀完後,會希望寫這本書的作家是你的好朋友,只要你高興,隨時都可以打電話給他」

    你聽到一首好聽的歌,看到一本好書,觀賞了一部好電影,如果可以見到本人,通常都挺開心的。

    老K在逢甲夜市跟周華健握過手。

    在台中也聽過帕華洛帝演唱。

    在大學的時候,在李立群來演講的時候,問了一個問題。

    真的都很開心。

    你喜歡誰呢?

    #圖是集三個偶像為一身的照片 #麥克泰森傑克森喬丹 #圖忘記從哪裡來但是是AI

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